水泳ダイエットはジムでやった方がいい?必要な道具などは?

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水泳ダイエットはジムでやった方がいい?必要な道具などは?

 

健康的に効率よくダイエットできると噂の
水泳ダイエットは、プールで行った方が良いのでしょうか?
それともジムに通った方が良いのでしょうか?

 

 

「本格的に水泳ダイエットに取り組みたい」
「どんなにお金と時間がかかっても良いから痩せたい」

 

という方はジムに通った方が良いと思います。

 

大きなスポーツジムでしたらプールはもちろん、
筋肉トレーニングルームなども完備されていますからね。

 

ダイエットの基本は、
筋肉を付けながら無理なく痩せることです。

 

ただカロリーコントロールするだけでは
大きなダイエット効果は得られません。
偏った食事制限は健康も害してしまうのでオススメできません。

 

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ジムなら筋トレなどのマシーンも使える

 

ジムに通えばプールで、
水泳ダイエットする前や後に、
筋肉トレーニングルームで筋肉を付けることができます!

 

色々なマシンがあるので飽きることなく続けられるのも良いですよね。

 

ただし、スポーツジムは町や市のプールに
通うよりもお金がかかってしまいます。
また、どこにでもあるというワケでは無いので遠ければ
その分交通費もかかってしまいます。

 

 

その点、町や市のプールは費用が安く済みますし、
通いやすいので初心者の方にもオススメです。

 

 

最近のプールはサウナが
完備されているところもあるので、
冬でもゆっくり水泳ダイエットできます。

 

ただしスポーツジムのように、
筋肉トレーニングルームなどは無いので注意してください。

 

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時間とお金があるという方は、
まずはプールに通って、泳ぐのに慣れて
体力がついてきたらスポーツジムに通うようにしてみてはいかがでしょうか?

 

 

ジムに必ず通わなければいけないという事はありませんので、
自分のライフスタイルや目標に合わせて通い分けてくださいね。

 

水泳ダイエットに必要な道具は?

 

水泳ダイエットに必要な道具は特にありません。
泳ぐために必要不可欠なく
水着・キャップ・ゴーグルくらいでしょうか。

 

 

この3点セットとやる気があれば、
いつでも水泳ダイエットはできます。

 

他のスポーツに比べて揃える道具の費用が、
安いのも水泳ダイエット人気の理由の1つ!

 

 

すぐに準備できるので、
やる気がある内にダイエットに挑戦できます。

 


運動は覚悟がなければ続きません。


もっと楽して痩せたいという方のために、
簡単に痩せる方法をシェアしておきますね♪


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