水泳ダイエットの成功談と体験談

MENU

水泳ダイエットの成功談と体験談

 

水泳ダイエットに成功している方はたくさんいます。

 

よく口コミや体験談などで
「痩せなかった」「効果がなかった」

 

とコメントしている方も見かけます。

 

しかし、

 

その多くが間違った方法で水泳ダイエットを行っています。

 

スポンサーリンク

 

 

いくらカロリー消費の高い水泳ダイエットでも
ある程度の食事制限は必要ですし、
気が向いた時に行うだけでは
十分なダイエット効果は得られません。

 

 

体質的に合わないという方もいます。
水泳ダイエットの成功談と体験談をチェックして、
参考にしてみてはいかがでしょうか?

 

 

【水泳ダイエット成功談@】

 

自分の体型をリセットするために
10年ほど前から取り組んだ『水泳ダイエット』。

 

 

もともと泳ぐ事が好きだったので積極的に取り組むことができました。

 

 

水泳ダイエットメインに食事制限という内容です。

 

 

食事制限は間食せず、平日はアルコール抜き、
そして夜は9時以降に食べないよう心がけました。

 

 

水泳はジムに通っていたので、
筋トレやエアロビクスなどその時にしたいものを
組み合わせてダイエットしていました。

 

 

水泳ダイエットは距離で計算すると1日に1キロ程度です。

 

それで3ヵ月で10キロも痩せました!

 

 

泳ぐことは続けていたので、
3ヵ月後も体重はキープすることができました。

 

スポンサーリンク

 

【水泳ダイエット成功談A】

 

 

40代になって初めて、
水泳ダイエット+食事制限のダイエットに
チャレンジしました。

 

 

食事制限は難しいことをせず、
単純に腹6分目まで食べるという風にしていました。

 

 

5ヶ月経った頃、−12kgの減量に見事成功!

 

 

ゼイゼイ息が上がらないよう、
有酸素運動を心がけ、毎日ゆっくりと泳ぎました。

 

 

最初の一ヶ月は辛かったですが、
慣れてくるといくら泳いでも疲れなくなってきたので、
2ヶ月目に水泳ダイエットと食事制限にプラスしてランニングも開始しました。

 

現在でも水泳とランニングは続けています。

 

 

体質も変わったようで、
以前の大食い・早食いはできなくなり、
リバウンドもしていません。

 

このダイエットのおかげで、今までの食生活を見直せました。

 


運動は覚悟がなければ続きません。


もっと楽して痩せたいという方のために、
簡単に痩せる方法をシェアしておきますね♪


「楽して痩せたい」という人はこちら
↓↓↓
⇒楽しく簡単にダイエットをする

 

水泳ダイエットの記事一覧に戻る

 

スポンサーリンク