よくある質問 Q&A

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よくある質問 Q&A記事一覧

 

水泳ダイエットは週何回の頻度で、行えば良いのでしょうか?泳ぐ事は全身運動になりますし、消費されるカロリーも多いので、効率よくダイエットすることができます。ですが、それだけ疲れやすくなるので注意が必要です。さらに体をかなりと動かすのでお腹も空きやすくなります。水泳ダイエットはジョギングしたり、ダンスを踊ったりするよりも消費するカロリーが多いと言われています。泳ぐスタイルで消費カロリーは変わり、クロー...

 
 

「水泳ダイエットは距離に換算すると1回でどのくらい泳げば良いのでしょうか?」気になった方もいると思います。実際、水泳ダイエットは泳いだ距離よりも泳いだ時間の方が重要で、距離はそんなに気にしなくても良いのです。泳ぐのが苦手という方、水泳ダイエットを始めたばかりという方は25m×3往復位の距離(あくまで目安ですが)をゆっくり、無理なく泳いでみてください。急に1km〜2kmも泳いでしまうと体がビックリし...

 
 

水泳ダイエットを行う時間帯はいつがオススメなのでしょうか?ネットで調べてもサイトによってオススメの時間帯は異なりますが、基本的に脂肪燃焼しやすい時間は『午前中』です。仕事をしている方は難しいかもしれませんが、専業主婦の方や日中に仕事の無い方は比較的行いやすいと思います。・本気でダイエットしたい!・スリムになりたい!という方は午前中に水泳ダイエットを行ってみてくださいね!脂肪を効率よく燃焼させるには...

 
 

ほどよく筋肉の付いたスリムなボディはダイエットしたい方にとって理想の体型!”頑張るぞとやる気があっても、辛いダイエットはなるべくしたくない!”というのがみんなの本音ですよね。ついついやってしまいがちな激しい運動や食事制限も続かないのであまりオススメしません。数あるダイエット法の中で、一番オススメしたいのが「水泳ダイエット」!ダイエットと筋トレ効果が高い、まさに本気で痩せたい方にピッタリのダイエット...